Βραβείο στην Bild για ανθελληνικό δημοσίευμα

Οι 10 τροφές-«ασπίδα» για τον καρκίνο

«Όπλο» κατά του καρκίνου μπορεί να αποτελέσει το φαγητό, σύμφωνα με τους επιστήμονες. Οι γιατροί συμβουλεύουν ότι μέσα από τη διατροφή μας μπορούμε αν όχι να καταπολεμήσουμε, σίγουρα να προλάβουμε την ασθένεια, η οποία αποτελεί τη δεύτερη πιο συχνή αιτία θανάτου μετά τις καρδιοπάθειες στις αναπτυγμένες χώρες.

Διαβάστε 10 χρήσιμες διατροφικές οδηγίες που πιθανόν να συμβάλλουν στην πρόληψη του καρκίνου:

• 1. Προσθέστε σκόρδο σε ό,τι τρώτε

Το σκόρδο περιέχει ενώσεις του θείου οι οποίες ενεργοποιούν τις φυσικές άμυνες του ανοσοποιητικού συστήματος κατά του καρκίνου, μειώνοντας την ανάπτυξη των όγκων.

• 2. Συνοδέψτε το γεύμα σας με μπρόκολο ατμού. Προσοχή: όχι στο μπρόκολο του φούρνου μικροκυμάτων

Το μπρόκολο είναι ένα από τα πιο εμπλουτισμένα λαχανικά με αντικαρκινικέςιδιότητες. Σύμφωνα με έρευνα που έγινε στη Ισπανία, τα μικροκύματα εξουδετερώνουν το 97% των αντικαρκινικών ουσιών. Οπότε συνίσταται να μαγειρεύεται στον ατμό.

• 3. Θρυμματίστε μερικούς ξηρούς καρπούς Βραζιλίας και πασπαλίστε τους πάνω στη σαλάτα σας

Οι ξηροί καρποί είναι εμπλουτισμένοι με σελήνιο, ένα ιχνοστοιχείο που «σκοτώνει» τα καρκινικά κύτταρα και ταυτόχρονα «επιδιορθώνει» το DNA. Σύμφωνα με μελέτη του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ, η οποία παρακολούθησε περισσότερους από 1.000 άνδρες με καρκίνο του προστάτη, διαπιστώθηκε ότι εκείνοι που βρέθηκαν με τα υψηλότερα επίπεδα σεληνίου στο αίμα τους είχαν 48% λιγότερες πιθανότητες να αναπτύξουν τη νόσο σε προχωρημένο στάδιο για πάνω από 13 χρόνια σε σύγκριση με τους άνδρες με τα χαμηλότερα επίπεδα.

• 4. Χρησιμοποιήστε λεμόνια στο φαγητό σας ή στύψτε λεμονάδα

Μια ημερήσια δόση εσπεριδοειδών μπορεί να μειώσει κατά το ήμισυ τον κίνδυνο του καρκίνου του στόματος, του λαιμού, του στομάχου.

• 5. Προσθέστε μισό φλιτζάνι βατόμουρα στα δημητριακά του πρωινού σας

Τα βατόμουρα είναι «νούμερο ένα» όσον αφορά στην αντιοξειδωτική δράση τους. Τα αντιοξειδωτικά εξουδετερώνουν τις ελεύθερες ρίζες, που μπορούν να βλάψουν τα κύτταρα και να οδηγήσουν σε ασθένειες όπως ο καρκίνος.

• 6. Μάθετε να τρώτε αγκινάρες

Οι αγκινάρες περιέχουν αντιοξειδωτικά που μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη του καρκίνου του δέρματος

• 7. Ψήστε λίγο σολομό στο γκριλ

Αυστραλοί ερευνητές ανακάλυψαν ότι εκείνοι που έτρωγαν τέσσερις ή περισσότερες μερίδες ψάρι την εβδομάδα είχαν σχεδόν κατά ένα τρίτο λιγότερες πιθανότητες να αναπτύξουν καρκίνο στο αίμα. Άλλες μελέτες δείχνουν μια σχέση μεταξύ της κατανάλωσης λιπαρών ψαριών (σολομός, σκουμπρί, ιππόγλωσσα, σαρδέλες και τόνος, καθώς και οι γαρίδες και τα χτένια) και του μειωμένου κίνδυνου καρκίνου του ενδομητρίου στις γυναίκες..

• 8. Βάλτε ακτινίδια στη διατροφή σας

Τα ακτινίδια είναι πλούσια σε βιταμίνη C, βιταμίνη Ε, λουτεΐνη, και χαλκό, ό,τι πρέπει δηλαδή για την καταπολέμηση του καρκίνου.

• 9. Ρίξτε κρεμμυδάκια στη σαλάτα σας

Μια διατροφή πλούσια σε κρεμμύδια μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο του καρκίνου του προστάτη έως και 50%. Τα αποτελέσματα είναι ισχυρότερα όταν τα κρεμμυδάκια τρώγονται ωμά ή ελαφρώς μαγειρεμένα

• 10. Σερβίρετε λάχανο τουρσί

Σύμφωνα με μελέτες που πραγματοποιήθηκαν στη Φινλανδία, το λάχανο τουρσί περιέχει ουσίες που συμβάλλουν στην καταπολέμηση των καρκινικών ενώσεων.

Πηγή: ΤΑ ΝΕΑ

Εμμεση προαναγγελία για αύξηση της στρατιωτικής θητείας

 Αύξηση της στρατιωτικής θητείας, προανήγγειλε, εμμέσως πλην σαφώς, ο υφυπουργός Αμυνας Κ. Σπηλιόπουλος. «Η μεγάλη μείωση της θητείας στο Στρατό έχει δημιουργήσει τεράστια προβλήματα στις Ενοπλες Δυνάμεις και να μην κρυβόμαστε πίσω από το δάχτυλό μας. Το να αυξηθεί η θητεία, νομίζω ότι είναι ένα στοιχείο που πρέπει να το δουν με ειλικρίνεια όλες οι πολιτικές δυνάμεις και πιστεύω ότι θα τεθεί σύντομα στο τραπέζι»ανέφερε ο κ. Σπηλιόπουλος.

Μιλώντας στο ΒΗΜΑ 99,5 υποστήριξε ότι η χωρίς σχεδιασμό μείωση της θητείας και ο περιορισμός προσλήψεων των οπλιτών 5ετούς θητείας προκαλούν προβλήματα. Σημείωσε ακόμα ότι σε όλες τις Ένοπλες Δυνάμεις του κόσμου υπάρχουν έφεδροι.

«Χρειάζονται και οι έφεδροι οπλίτες. Είναι αναντικατάστατο στοιχείο του Στρατού. Και πρέπει να το δούμε με ειλικρίνεια και να πάρουμε με σοβαρότητα τις πρέπουσες αποφάσεις, οι οποίες θα διατηρηθούν και στον χρόνο και δεν θα αλλάζουν με βάση τις κομματικές βλέψεις και τους σχεδιασμούς κάθε κόμματος ή της κάθε κυβέρνησης» κατέληξε.

tovima.gr 

Πόσο επηρεάζει ο ύπνος το βάρος μας

Πώς επιδρά ο μη επαρκής ύπνος στον οργανισμό μας;

• παρεμβαίνει στο μεταβολισμό των υδατανθράκων αυξάνοντας τα επίπεδα του σακχάρου και της ινσουλίνης στο αίμα, που έχει σαν αποτέλεσμα την αποθήκευση λίπους στο σώμα
• μειώνει τα επίπεδα της λεπτίνης, προκαλώντας αυξημένη όρεξη για γλυκά
• μειώνει τα επίπεδα της αυξητικής ορμόνης η οποία ρυθμίζει το ποσοστό του λίπους και της μυϊκής μάζας στο σώμα
• μπορεί να οδηγήσει σε ινουλινοαντίσταση συμβάλλοντας στην εμφάνιση διαβήτη τύπου 2
• μπορεί να αυξήσει την αρτηριακή πίεση
• μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο για καρδιαγγειακά νοσήματα
• μειώνει το ανοσοποιητικό μας σύστημα
• αυξάνει τα επίπεδα stress στον οργανισμό μας.

Ακόμα και σε νεαρά και υγιή άτομα, η έλλειψη ύπνου κατά 3-4 ώρες για μια εβδομάδα έχει σημαντική επίδραση στον οργανισμό.

Ποια είναι η καλύτερη ώρα για να κοιμηθούμε;

Οι καλύτερες ώρες για να πάμε για ύπνο και να ξυπνάμε ξεκούραστοι είναι μεταξύ 9-12μ.μ. για τις ηλικίες 18-45 ετών. Εάν κοιμηθούμε μετά τις 12, ακόμα και με επαρκείς ώρες ύπνου δεν θα έχουμε πετύχει τη μέγιστη ξεκούραση. Αυτό συμβαίνει γιατί ο καθένας μας έχει ένα βιολογικό ρολόι που ρυθμίζει διάφορες λειτουργίες του οργανισμού, ακόμα και τις ώρες ύπνου.

Συγκεκριμένα, από τις 11 μ.μ. έως τις 3 π.μ. η κυκλοφορία του αίματος είναι κυρίως συγκεντρωμένη στο συκώτι όπου γίνεται η διαδικασία αποτοξίνωσης του οργανισμού. Έτσι όταν δεν κοιμόμαστε τις ώρες αυτές η διαδικασία της αποτοξίνωσης περιορίζεται. Πχ. Εάν κοιμηθούμε στις 11μ.μ. υπάρχουν 4 ολόκληρες ώρες για αποτοξίνωση του οργανισμού μας, ενώ εάν κοιμηθούμε στις 2 π.μ. έχουμε μόνο 1 ώρα! Έτσι, εάν για μεγάλο χρονικό διάστημα κοιμηθούμε μετά τις 3 π.μ. τότε ο οργανισμός μας δεν αποτοξινώνεται με αποτέλεσμα να συσσωρεύονται τοξίνες που ως γνωστόν έχουν δυσμενείς επιπτώσεις στην υγεία μας.

iatronet.gr 

Δύο νέες συλλήψεις για χρέη προς το Δημόσιο

 Δύο νέες συλλήψεις για χρέη προς το δημόσιο πραγματοποιήθηκαν, από την αστυνομία στην Αττική και στη Ρόδο.

Στον Διόνυσο Αττικής, συνελήφθη από την οικονομική Αστυνομία 56χρονος επιχειρηματίας και πρώην ιδιοκτήτης εκτυπωτικής εταιρείας, που πτώχευσε στις αρχές του 2011, για εκκρεμούσες οφειλές προς το Δημόσιο, συνολικού ύψους 2.059.455,58 ευρώ.

Στη Ρόδο, συνελήφθη από αστυνομικούς της Ασφάλειας 30χρονος ιδιοκτήτης μιας εκ των παλαιότερων εταιρειών γαλακτοκομικών στο νησί, (65 χρόνια λειτουργίας), για μη καταβολή χρεών προς το Δημόσιο κατ' εξακολούθηση συνολικού ύψους 544.426,38 ευρώ. 

Οι συλληφθέντες οδηγούνται στους αρμόδιους εισαγγελείς.

nooz.gr 

Μειώνονται τα δημοτικά τέλη στην Τρίπολη

Στόχος να ανακουφιστούν τα νοικοκυριά

Θεσσαλονίκη: Δωρεάν οδοντιατρική εξέταση με αφορμή την «Εβδομάδα Στοματικής Υγείας»

Σύμφωνα με τον πρόεδρο του οδοντιατρικού συλλόγου Θεσσαλονίκης Αθανάσιο Δεβλιώτη, η πρωτοβουλία έχει στόχο να συμβάλλει στην ενημέρωση των ασθενών για τυχόν οδοντιατρικά τους προβλήματα αλλά και στην πρόληψη στοματικών ασθενειών, καθώς και να αναδείξει τα κενά του συστήματος υγείας στον τομέα της οδοντιατρικής περίθαλψης.

agelioforos.gr 

Γιατί γουστάρουμε που είμαστε Έλληνες

Κάθε δευτερόλεπτο ένας άνθρωπος πεθαίνει από πείνα

 Κάθε δευτερόλεπτο, ένας άνθρωπος πεθαίνει από πείνα στον κόσμο, υπογραμμίζει έκθεση της Επιτροπής Περιβάλλοντος και Επισιτιστικής Ασφάλειας της Κοινοβουλευτικής Συνέλευσης του Συμβουλίου της Ευρώπης.

Όπως αναφέρεται, σύμφωνα με τον FAO, οι άνθρωποι που υπέφεραν από πείνα το 2010, είχαν φθάσει τα 925 εκατομμύρια σε όλο τον κόσμο.

Στην έκθεση της ελβετίδας βουλευτή των Σοσιαλιστών Φρανσίν Γιοχν Καλαμέ,προτείνεται στις ευρωπαϊκές κυβερνήσεις, να δημιουργήσουν ένα ευνοϊκό περιβάλλον ανάπτυξης της Γεωργίας και να λάβουν μέτρα, για τον έλεγχο των τιμών των τροφίμων.

Χρειαζόμαστε περισσότερα, φθηνότερα και περισσότερο ασφαλή τρόφιμα καταλήγει η έκθεση.

Παράλληλα, σημαντικό ρόλο διαδραματίζει και η κλιματική αλλαγή. Η Oxfam ανακοίνωσε τη Δευτέρα ότι οι πρόσφατες καταιγίδες και ξηρασίες που προκάλεσαν την κατακόρυφη αύξηση στις τιμές των ειδών διατροφής είναι μια πρόγευση των δεινών που θα έρθουν όταν η κλιματική αλλαγή θα γίνει πιο έντονα αισθητή.

Η έκθεση της βρετανικής μη κυβερνητικής οργάνωσης υπογραμμίζει ότι η "απογείωση" των τιμών στο σιτάρι, το καλαμπόκι και το σόργο εξαιτίας των ακραίων καιρικών φαινομένων έριξε δεκάδες εκατομμύρια ανθρώπους στη φτώχεια τους τελευταίους 18 μήνες.

"Αυτό θα επιδεινώνεται όσο οι κλιματικές αλλαγές θα επιταχύνονται και η γεωργία νιώσει τις συνέπειές τους", δηλώνει η Κέλι Ντεντ της Oxfam.

"Όταν ένα καιρικό φαινόμενο οδηγεί σε πολύ μεγάλη αύξηση των τιμών, αυτό προκαλεί ένα διπλό σοκ στις πιο ευάλωτες πληθυσμιακές ομάδες. Πρέπει να αντιμετωπίσουν πιο υψηλές τιμές των διατροφικών προϊόντων, ενώ οι φυσικές καταστροφές έχουν επίσης αποδεκατίσει τα ζώα τους και έχουν καταστρέψει τα σπίτια και τα αγροκτήματά τους", προσθέτει.

Το 2010 ένα κύμα καύσωνα στη Ρωσία και την Ουκρανία είχε προκαλέσει μια αύξηση 60 με 80% των τιμών παγκοσμίως του σιταριού σε μια περίοδο τριών μηνών. Τον Απρίλιο του 2011 οι τιμές είχαν ήδη αυξηθεί στο 85% του επιπέδου τους του Ιουνίου 2010, τονίζει.

Στη Σομαλία τον περασμένο Ιούλιο η τιμή του σόργου ήταν 393% πάνω από τη μέση τιμή του των τελευταίων πέντε χρόνων, ενώ οι τιμές του καλαμποκιού στην Αιθιοπία και την Κένυα αυξήθηκαν κατά 191% και 161% αντίστοιχα, αντανακλώντας τις συνέπειες της ξηρασίας στο Κέρας της Αφρικής.

Την ίδια περίοδο, καταιγίδες και τυφώνες στη νοτιοανατολική Ασία προκάλεσαν την άνοδο της τιμής του ρυζιού στην Ταϊλάνδη και το Βιετνάμ. Τον Σεπτέμβριο και τον Οκτώβριο οι τιμές αυξήθηκαν 25 με 30% σε σχέση με εκείνες πριν από ένα χρόνο.

nooz.gr 

To Kinect επόμενης γενιάς θα μπορεί να διαβάζει τα χείλη

 Η Microsoft αλήθεια είναι ότι έκανε μια δυναμικότατη είσοδο στον χώρο των κονσολών με το περιφερειακό Kinect για το Xbox 360, ωστόσο ο ανιχνευτής κίνησης έχει ακόμα πολλά να μας δείξει. Με τις φήμες να εξακολουθούν να οργιάζουν για πιθανή αποκάλυψη μιας νέας κονσόλας Xbox από την εταιρεία στην έκθεση CES του χρόνου, νέες φήμες έχουν κάνουν την εμφάνισή τους για το τι μπορούμε να περιμένουν από την επόμενη γενιά του Kinect.

Εκτός από τη βελτιωμένη ευαισθησία ανίχνευσης κίνησης και αναγνώριση φωνής, το λεγόμενο «Kinect 2» θα είναι επίσης σε θέση να διαβάζει τα χείλη και να μπορεί να αντιλαμβάνεται τις συναισθηματικές καταστάσεις των χρηστών του, τουλάχιστον αυτά αναφέρει μία ανώνυμη πηγή του Eurogamer. Η συσκευή θα είναι σε θέση να αντιλαμβάνεται τα χαρακτηριστικά της φωνής του χρήστη και σε συνδυασμό με την ανάγνωση του προσώπου του να συνάγει συμπεράσματα για την συναισθηματική του κατάσταση.

Ένα μεγάλο πρόβλημα που αντιμετωπίζει η τρέχουσα τεχνολογία Kinect είναι η σύνδεση USB για τη μεταφορά δεδομένων. Η τεχνολογία είναι απλά πολύ αργή για να συμβαδίσει με τις ανάγκες του hardware, δεδομένου μάλιστα ότι αυτό λειτουργεί σε περίπου το ήμισυ της δυναμικότητας μεταφοράς των USB, από τη στιγμή που χρειάζεται χώρο και για τα υπόλοιπα USB περιφερειακά. Η επόμενη κονσόλα Xbox το σίγουρο είναι ότι θα διαθέτει γρηγορότερη τεχνολογία μεταφοράς δεδομένων από τα περιφερειακά στην κεντρική μονάδα επεξεργασίας.
 

proho.gr