Παιδική Παχυσαρκία: Tι δείχνουν οι νέες έρευνες;

Η παχυσαρκία αφορά μια πολυπαραγοντική νόσο, που δεν εμφανίζεται από τη μία στιγμή στην άλλη. Αν ανοίξουμε το λεύκωμα φωτογραφιών ενός παχύσαρκου ατόμου, θα  διαπιστώσουμε ότι και στην παιδική του ηλικία, κατά πάσα πιθανότητα, ήταν ένα «στρουμπουλό» ή ένα χοντρό παιδάκι.

 Πολλές επιστημονικές μελέτες και διαπιστώσεις, καταλήγουν στο ότι οι κύριες αιτίες της παιδικής παχυσαρκίας είναι  η κληρονομικότητα, οι λανθασμένες διατροφικές συνήθειες και η ελλιπής σωματική δραστηριότητα.

Η υιοθέτηση λοιπόν υγιεινών διατροφικών συνηθειών από πολύ μικρή ηλικία, αποτελεί σήμερα τον μόνο ουσιαστικό και πραγματικά αποδοτικό τρόπο αντιμετώπισης της παιδικής παχυσαρκίας και για την επίτευξη αυτού του στόχου, τεράστιο ρόλο διαδραματίζει η συμπεριφορά και η αγωγή που δίνουν οι γονείς...

 

Η έκταση του προβλήματος στην χώρα μας

Δυο αντιπροσωπευτικές μελέτες που αφορούν στην συχνότητα εμφάνισης της παιδικής παχυσαρκίας, είναι ικανές να μας μεταφέρουν το δυσοίωνο κλίμα που υπάρχει και την ανάγκη για άμεση στρατηγική αντιμετώπιση, τόσο από το οικογενειακό όσο και από το κοινωνικό περιβάλλον…

 

ΠΗΓΗ : Ελληνική Ιατρική Εταιρεία Παχυσαρκίας - συμμετείχαν 18.045 παιδιά και έφηβοι

 

Η αντιμετώπιση του προβλήματος : Προτρέψτε για άσκηση – Μην υπόσχεστε με λάθος ανταλλάγματα

Η  αύξηση της σωματικής δραστηριότητας αποτελεί σημαντικότατο βήμα στην καταπολέμηση της παιδικής παχυσαρκίας.

Μελέτες έχουν δείξει πως προγράμματα διατροφής που συνδυάστηκαν με αύξηση της σωματικής δραστηριότητας, είχαν καλύτερα και μακροβιότερα αποτελέσματα στην επίτευξη και διατήρηση  ιδανικού βάρους.

Η σωματική δραστηριότητα (ιδιαίτερα μέσα από σπορ, όπως π.χ. η κολύμβηση) προσφέρει τεράστια οφέλη όχι μόνο στην καταπολέμηση της παχυσαρκίας, αλλά και στην τροποποίηση της ψυχικής σφαίρας του παιδιού, δίνοντας του αυτοπεποίθηση και προσφέροντας διέξοδο και εκτόνωση.

Παράλληλα πρέπει να γίνει συνείδηση πως φράσεις του τύπου «φάε για να ψηλώσεις», «φάε για να σε πάω βόλτα», «φάε για να σου πάρω παιχνίδια» πρέπει να εκλείψουν από τον κώδικα επικοινωνίας παιδιού-γονιού. Το παιδί καταλαβαίνει με τον τρόπο αυτόν, ότι η πρωταρχική οδηγία των μεγάλων προς το ίδιο είναι να τρώει κι ότι όλα επιτυγχάνονται μέσω του φαγητού…

Κινηθείτε λοιπόν ήρεμα και με διπλωματία, για να μην υπάρξει δημιουργία κλίματος ανησυχίας μέσα στο σπίτι, που θα κάνει χειρότερα τα πράγματα.

 

Κώδικας συμπεριφοράς των γονιών προς το παχύσαρκο παιδί

• Μην επαναλαμβάνετε στο παιδί, ότι είναι χοντρό και ότι πρέπει ν’ αδυνατίσει, αφού η πιθανότητα να συμπεριφερθεί αντιδραστικά επιδεινώνοντας το πρόβλημα, αυξάνεται.
• 
  
• Ακολουθείστε μαζί του έναν σωστότερο τρόπο διατροφής, εναρμονισμένο με τα νεώτερα δεδομένα της επιστήμης της Διαιτολογίας, που καταρρίπτουν μύθους του παρελθόντος και αποφύγετε τις λανθασμένες υποδείξεις που πηγάζουν από δικές σας συνήθειες
• Ασχοληθείτε και εσείς με την φυσική άσκηση, για να το ενθαρρύνετε.
• Αν δεν έχει βαρύ σχολικό πρόγραμμα, κλέψτε χρόνο, για να κάνετε κάθε μέρα έναν περίπατο μαζί του.
• 
  
• Μη συνδυάζετε τα γλυκά, σαν μέσα ανταμοιβής  και παρηγοριάς.
• Μην αγνοείτε ότι η συνεισφορά των κατευθύνσεων ενός έμπειρου επιστήμονα διαιτολόγου, μπορεί να αποβεί ουσιαστική για την διευθέτηση του προβλήματος.