Το νέο είδος yoga, η hot yoga έχει ξετρελάνει τους σταρ του Hollywood και όχι μόνο... Εξαπλώνεται ραγδαία σε όλη την υφήλιο και υπόσχεται πιο γρήγορα αποτελέσματα  γράμμωσης σε όλο το κορμί μέσα σε λίγες συνεδρίες.

Όταν η Demy  Moore  επισκέφθηκε την Ελλάδα πριν λίγους μήνες, έψαξε απεγνωσμένα να βρει προπονήτρια για να συνεχίσει κι εδώ τα μαθήματα της.

Αν αντέχετε λοιπόν στην υψηλή θερμοκρασία, φορέστε τα τελείως απαραίτητα και ξεκινήστε. Πρόκειται για ασκήσεις yoga  σε 40 βαθμούς Κελσίου, όπου το σώμα εκκρίνει γρήγορα πολύ ιδρώτα.

Η ζέστη που επικρατεί στον χώρο εκγύμνασης, η οποία αυξομειώνεται από τον δάσκαλο, βοηθάει στην αύξηση της σωματική ευελιξίας κι ακολουθώντας προσεκτικά τις κινήσεις του γυμναστή , έχετε άμεσα θεαματικά αποτελέσματα.

Η υγρασία κυμαίνεται μεταξύ 50-60%, αλλά και πάλι τα επίπεδα αυτά ρυθμίζονται ανάλογα με τον αριθμό των ατόμων που αθλούνται μέσα στην αίθουσα. Στην Αττική υπάρχουν ήδη αρκετά κέντρα hot yoga , τα οποία εξαπλώνονται όλο και περισσότερο.

Τα οφέλη της hot yoga επεκτείνονται και στον τομέα της υγείας μας. Μια τακτική εκγύμναση προσφέρει  μείωση στους πονοκεφάλους, στις αυχενικές ενοχλήσεις, βοηθά στην καλύτερη πέψη αλλά και βελτιώνει την κακή στάση σώματος που τυχόν είχε κάποιος μέχρι τώρα.

Ας γυμναστούμε λοιπόν σε συνθήκες καύσωνα και δεν θα χάσουμε….