Περπάτημα για πιο νεανικό μυαλό

Στην ενίσχυση της συνεκτικότητας μεταξύ των εγκεφαλικών συνδέσεων, που τείνουν να μειώνονται όσο μεγαλώνει ο άνθρωπος, μπορεί να συμβάλλει το περπάτημα, σύμφωνα με σχετική έρευνα του πανεπιστημίου του Ιλλινόι.

«Τα στοιχεία συνεκτικότητας μειώνονται όσο γερνάμε», είπε ο Δρ Αρθουρ Φ. Κρέιμερ, ο οποίος ηγείται της επιστημονικής ομάδας που εκπόνησε την συγκεκριμένη μελέτη. «Τα δίκτυα δεν είναι τόσο καλά συνδεδεμένα για να στηρίξουν τις δραστηριότητές μας, όπως η οδήγηση. Αλλά διαπιστώσαμε ότι με την αεροβική άσκηση, τα εγκεφαλικά δίκτυα έγιναν πιο συναφή».

«Η ομάδα που έκανε αεροβική άσκηση (περπάτημα) επίσης κατέγραψε βελτίωση στη μνήμη, την προσοχή και μία σειρά από άλλες γνωστικές λειτουργίες», είπε ο Δρ Κρέιμερ. «Καθώς οι πιο ηλικιωμένοι στην ομάδα περπατήματος αποκτούσαν μεγαλύτερη ευεξία, η συνάφεια μεταξύ διαφορετικών τμημάτων των εγκεφαλικών δικτύων τους αυξανόταν και έφτανε να μοιάζει με εκείνη των 20χρονων», εξηγεί ο Δρ. Κρέιμερ .

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

zougla