BOTANA Ποια μας αδυνατίζουν και ποια μας χαλαρώνουν

 Η φύση έχει φροντίσει ώστε να μας εφοδιάσει με βότανα που μας βοηθούν να αδυνατίσουμε αλλά και να χαλαρώσουμε.

Ας δούμε σύμφωνα με το radar τις ευεργετικές ιδιότητες μερικών από τα πιο σημαντικά βότανα.

-Άνηθος

Είναι ένα πρώτης τάξης αφέψημα που βοηθάει στις στις στομαχικές διαταραχές και ακόμη περισσότερο στη δυσπεψία.

Πρόκειται για ένα άριστο διεγερτικό της όρεξης και γενικά ηρεμιστικό τόσο για τους νευρικούς εμετούς όσο και για τους παιδικούς κολικούς.

 Η συχνή χρήση των σπόρων του αντενδείκνυται στην εγκυμοσύνη.

-Πράσινο τσάι

Είναι πλούσιο όσο κανένα άλλο σε κατεχίνες και αυξάνει κατά 3-4% την ενέργεια που καταναλώνουμε καθημερινά.

Επιτρέπει στον οργανισμό μας να καίει 67 θερμίδες παραπάνω την ημέρα, ενώ επιπρόσθετα η συστηματική κατανάλωση πράσινου τσαγιού, δηλαδή 2 με 3 ποτήρια καθημερινά, συνδέεται όχι μόνο με τη μείωση του σωματικού βάρους αλλά και με την μείωση του κοιλιακού λίπους.

Επιστημονικές μελέτες επιβεβαιώνουν συνεχώς τις ευεργετικές δράσεις του πράσινου τσαγιού και στην υγεία, χάρη στην ιδιότητα των κατεχινών να δημιουργούν αντιοξειδωτική ασπίδα προστασίας έναντι διαφόρων μορφών καρκίνου, καρδιαγγειακών παθήσεων, και σακχαρώδους διαβήτη.

-Τσάι του βουνού

Είναι ιδιαίτερα ευεργετικό κατά του κρυολογήματος και ήδη από την αρχαιότητα ο Διοσκουρίδης το χρησιμοποιούσε ως θεραπευτικό των πληγών, ενώ πιστεύεται ότι είναι ευεργητικό για τα αιμοφόρα αγγεία της καρδιάς.

Οι θεραπευτικές του ιδιότητες βοηθούν ακόμη στην καταπολέμηση των παθήσεων των τριχοειδών αγγείων και της καρδιάς, χάρη στις φλαβονοειδείς ουσίες που περιέχει.

-Λουίζα

Είναι από τα πιο γνωστά και διαδεδομένα βότανα στην αντιμετώπιση της παχυσαρκίας, ενώ βοηθά και στην αύξηση του ρυθμού του μεταβολισμού, στη ρύθμιση της όρεξης και στη διούρηση, γι’ αυτό και είναι μια καλή επιλογή για όσους ταλαιπωρούνται από κατακράτηση υγρών.

Βοηθάει και σε μια σειρά από προβλήματα υγείας όπως:

- Σταματά την διάρροια και την αιμορραγία

- Είναι διουρητικό και συνίσταται σε περιπτώσεις νεφρολιθιάσεων και οιδημάτων

- Καταπολεμά τη δυσπεψία, τις καούρες, το μετεωρισμό και τους κολικούς του στομάχου και του εντέρου

Δεν προτείνεται σε άτομα που έχουν  υπόταση, επειδή είναι διουρητική και μειώνει την πίεση.

-Βαλεριάνα

Είναι το πιο φυσικό ηρεμιστικό και πρόκειται για ένα βότανο µε αγχολυτικές και αντισπασµωδικές ιδιότητες που θεωρείται ότι καταπραΰνει το νευρικό σύστηµα σε περιπτώσεις νευρώσεων, κατάθλιψης, εξάψεων και υπερέντασης.

Επίσης βοηθά σε περιπτώσεις αρθρίτιδας, νευραλγίας, κολίτιδας, υπέρτασης, κολικών του εντέρου, ρευµατικών πόνων και δυσµηνόρροιας αλλά και σε κράµπες, ηµικρανία, αϋπνία, πονόδοντο και νευρικό άσθµα.

Η χρήση της πρέπει να γίνεται για µία εβδοµάδα µόνο, µε διάλειµµα στη συνέχεια 2 έως 3 εβδοµάδων, ενώ στο διάστηµα της "αποχής" επιτρέπεται η χαλάρωση στο µπάνιο µε αφρόλουτρο µε 5-10 σταγόνες αιθέριο έλαιο βαλεριάνας στο νερό.

-Φασκόμηλο

Είναι το ιδανικό φάρμακο για  όσους υποφέρουν από μικρές πληγές ή αύτρες στο στόμα, ενώ είναι εξαιρετικό ακόμη και στην ανακούφιση από την ενοχλητική ουλίτιτδα.

Έχει τονωτικές ιδιότητες και χρησιμοποιείται σαν καρδιοτονωτικό και κατά των νευραλγιών.

Ελαττώνει τα αέρια του εντέρου είναι διουρητικό και καταπραΰνει τους πόνους κατά τη διάρκεια της εμμηνορρυσίας.

Η χρήση του πρέπει να γίνεται με σύνεση γιατί υπάρχουν περιπτώσεις δηλητηρίασης από υπερβολική χρήση, που οφείλεται κυρίως στην ουσία θουγιόνη που υπάρχει στο φυτό.

-Δεντρολίβανο

Στην αρχαία Ελλάδα, ήταν πολύ διαδεδομένο ως άριστο τονωτικό μνήμης.

Περιέχει τανίνες και είναι ισχυρό πεπτικό τονωτικό, καθώς βοηθά στην έκκριση γαστρικών υγρών.

Αποτελεί αντιοξειδωτικό και ενισχυτικό του οργανισμού ενάντια στην αρτηριοσκλήρυνση, τις καρδιαγγειακές παθήσεις, τον μετεωρισμό, τη διάρροια και το διαβήτη.

-Δυόσμος

Χρησιμεύει ως τονωτικό του πεπτικού συστήματος.

Συγκεκριμένα, αποτελεί χωνευτικό και οι γιατροί το συστήνουν σαν αφέψημα κατά της δυσπεψίας, της γαστραλγίας και της στομαχικής φλόγωσης, ενώ διαθέτει εφιδρωτικές και διουρητικές ιδιότητες.

-Θυμάρι

Είναι ένα ιδιαίτερα αρωματικό φυτό, ευρέως χρησιμοποιούμενο ως αιθέριο έλαιο, βάμμα και αφέψημα για την τόνωση του ανοσοποιητικού και κυκλοφορικού συστήματος.

Διεγείρει την όρεξη, καταπολεμά τη δυσπεψία, ενώ αποτελεί και διουρητικό.

Πρέπει να αποφεύγονται οι μεγάλες καθημερινές ποσότητες, αφού προκαλεί διάρροια και πονοκεφάλους.