Ο λίγος ύπνος καταστρέφει τα γονίδια

 Όσο λιγότερο κοιμόμαστε τόσο μεγαλύτερες συνέπειες θα έχουμε από το αν έχουμε δυσκολία στο να ξυπνήσουμε ή στο αν περάσαμε μια δύσκολη μέρα. 

Αν θα περάσουμε έξι ή εφτά συνεχόμενες μέρες χωρίς να κοιμηθούμε σημαίνει πως έχουμε καταστρέψει την λειτουργία των γονιδίων μας και ειδικότερα εκείνα που ρυθμίζουν τον μεταβολισμό και το ανοσοποιητικό σύστημά μας.

Η έρευνα που δημοσιεύτηκε στην βρετανική εφημερίδα "Guardian" παρουσιάζει τα αποτελέσματα της μελέτης "Surrey Sleep Research Centre" από το πανεπιστήμιο "Surrey".

Σε μια ομάδα εθελοντών ζητήθηκε να κοιμούνται λιγότερες από 6 ώρες την εβδομάδα και στο τέλος του πειράματος οι επιστήμονες μπόρεσαν να παρατηρήσουν εμφανείς αλλαγές στην δραστηριότητα των γονιδίων που επηρεάζουν την λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος, του μεταβολισμού, των ρυθμών του ύπνου και αϋπνίας.

Το ακόμα πιο σημαντικό εύρημα ήταν πως είχε αλλοιωθεί η δυνατότητα του οργανισμού να διαχειρίζεται το στρες.

Οι συνέπειες για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα είναι ακόμα πιο βλαβερές για τον άνθρωπο και επηρεάζουν καρδιακές παθήσεις, διαβήτη, παχυσαρκία και κατάθλιψη...

Το να κοιμόμαστε λίγο είναι βλαβερό αφού δεν μας κάνει μόνο να είμαστε κουρασμένοι.

Το πλέον εκπληκτικό που αποκαλύφθηκε από την αλλαγή συμπεριφοράς που δεν μπορεί να χαρακτηρισθεί δραματική αλλά μάλλον ήπια, σύμφωνα με το radar, είναι πως μπορεί να επιφέρει τόσο μεγάλη αλλαγή και να έχει τέτοιο σοβαρό αντίκτυπο στον οργανισμό μας, είναι το συμπέρασμα των επιστημόνων...