Βέβαια δεν είναι ποτέ δυνατόν να εξαλείψουμε πλήρως τους κινδύνους. Όμως ενεργώντας προληπτικά, είμαστε σε θέση να προστατεύουμε τον εαυτό μας, την οικογένεια και τα άτομα του περιβάλλοντος μας στον καλύτερο δυνατό βαθμό.

Οι έρευνες δείχνουν ξεκάθαρα ότι η πληροφόρηση και διαπαιδαγώγηση των ανθρώπων, είναι αποτελεσματική και μειώνει τους κινδύνους για ατυχήματα κάθε μορφής, δηλητηριάσεις, τραυματισμούς και θανάτους. Παιδιά των οποίων οι γονείς έχουν τύχει εκπαίδευσης στην πρόληψη ατυχημάτων, κινδυνεύουν λιγότερο από την κυριότερη αιτία θανάτων στην παιδική και εφηβική ηλικία που είναι τα ατυχήματα. 

Έτσι λοιπόν, στη χαρμόσυνη και γεμάτη οικογενειακή θαλπωρή αυτή εποχή του χρόνου, είναι οπωσδήποτε καλό και χρήσιμο να επαναφέρουμε στο μυαλό μας, τις βασικές αρχές προστασίας μας από τις διάφορες και συχνότερες μορφές κινδύνων που καραδοκούν για να μας επιφέρουν ταλαιπωρία, πόνο και πολλές φορές χειρότερα δεινά.

Πλένετε τα χέρια σας

Το πλύσιμο των χεριών, σας προστατεύει από τη μετάδοση μικροβίων που είναι σε θέση να σας καθηλώσουν με δυσάρεστα και οδυνηρά συμπτώματα στο κρεβάτι για μέρες.

Το πλύσιμο των χεριών είναι από τα σημαντικότερα μέτρα προστασίας εσάς και των άλλων από μετάδοση ασθενειών.

Να ντύνεστε καλά για να προστατεύεστε από το κρύο και τη βροχή

Οι καιρικές αλλαγές, το κρύο, η βροχή, είναι σε θέση να σας εξασθενήσουν και να σας καταστήσουν ευάλωτους σε διάφορες ασθένειες. Προσέξετε ιδιαίτερα τα παιδιά και τα βρέφη που κινδυνεύουν από το κρύο ακόμη περισσότερο.

Μην αφήνετε τη μόδα να επηρεάζει την ασφάλεια σας. Μην αφήνετε ευάλωτα μέρη του σώματος σας, όπως για παράδειγμα την κοιλιά, ακάλυπτα σε χαμηλές θερμοκρασίες. Οι χαμηλές θερμοκρασίες είναι σε θέση να προκαλούν σοβαρά προβλήματα υγείας.

Χειριστείτε σωστά το στρες

Το στρες κατά τη διάρκεια των γιορτών μπορεί να σας μειώνει τη χαρά και ευτυχία που μπορείτε να έχετε.

Προσέχετε να μην αναλαμβάνετε περισσότερες υποχρεώσεις από όσες πραγματικά μπορείτε να εκπληρώνετε με άνεση. Προσοχή επίσης από τον κίνδυνο της υπερκατανάλωσης και της δαπάνης χρημάτων πέραν των δυνατοτήτων σας.

Μην πίνετε αλκοόλ εάν πρόκειται να οδηγήσετε

Κάθε χρόνο αλκοόλ και οδήγηση, στέλνουν πολλούς ανθρώπους στον τάφο και περισσότερους ακόμα στο δύσκολο και οδυνηρό δρόμο της αναπηρίας.

Για αυτό μην αμελείτε να θυμίζετε στον εαυτό σας, στα παιδιά και υπόλοιπα μέλη της οικογένειας σας όπως επίσης και σε άλλους ανθρώπους του περιβάλλοντος σας ότι αυτοί που πίνουν και οδηγούν, στην ουσία φλερτάρουν με το θάνατο.

Διώξετε το κάπνισμα από το περιβάλλον σας

Παθητικό και ενεργητικό κάπνισμα, είναι αιτία πολλών δεινών για την ανθρωπότητα. Ωστόσο πολλοί ακόμα επιμένουν να μη σέβονται τους άλλους και να καπνίζουν βλάπτοντας τους εαυτούς τους και μολύνοντας όχι μόνο ενήλικες αλλά και παιδιά.

Εάν καπνίζετε σταματήστε σήμερα. Εάν όχι, μη διστάζετε να ζητάτε από καπνιστές να μη μολύνουν τον αέρα που αναπνέετε εσείς ή και τα παιδιά που βρίσκονται μαζί σας.

Ζώνες ασφαλείας για σας και τα παιδιά

Οι γιορτές συχνά συνοδεύονται από περισσότερα ταξίδια. Να μη γίνεστε ένοχοι της θανατηφόρου αμέλειας που είναι να μη βάζετε τη ζώνη ασφάλειας στο αυτοκίνητο και να μη βάζετε παιδιά σε καθίσματα ασφάλειας που επιβάλλονται ανάλογα με την ηλικία τους.

Να κάνετε τις εξετάσεις που απαιτούνται για το δικό σας τσεκ απ υγείας

Ο γιατρός πρέπει να γνωρίζει και να σας πληροφορεί για τις εξετάσεις ρουτίνας που πρέπει να κάνετε ανάλογα με την ηλικία, το φύλο και τις ιδιαιτερότητες της υγείας σας.

Μην αμελείτε να κάνετε όσα χρειάζονται για σας διότι το τίμημα που πιθανόν να κληθείτε να πληρώσετε αργότερα σε περίπτωση προβλήματος, μπορεί να είναι πολύ μεγάλο.

Μην ξεχνάτε τα εμβόλια σας

Τα εμβόλια είναι απαραίτητα όχι μόνο για τα παιδιά και τους έφηβους αλλά και για τους ενήλικες. Ρωτήστε το γιατρό σας για το ποια εμβόλια εσείς πρέπει να κάνετε.

Τα εμβόλια προλαμβάνουν πολλές ασθένειες και σώζουν ζωές.

Προσέξτε και εκπαιδεύστε τα παιδιά σας για την πρόληψη ατυχημάτων

Τα ατυχήματα είναι η συχνότερη αιτία θανάτων στην παιδική και εφηβική ηλικία. Διαλέγετε παιχνίδια ανάλογα με την ηλικία του παιδιού, απομακρύνετε αυτά που δυνατόν να είναι επικίνδυνα και ακολουθείτε τις οδηγίες των κατασκευαστών.

Αρχίστε από πολύ μικρή ηλικία την πληροφόρηση και διαπαιδαγώγηση των παιδιών σας για θέματα ασφάλειας και πρόληψης από ατυχήματα. Πρόκειται για μια από τις καλύτερες πράξεις που θα κάνετε στη ζωή σας.

Προσέξετε από τα τζάκια και τη φωτιά

Οι περισσότερες πυρκαγιές σε σπίτια γίνονται το χειμώνα. Ποτέ μην αφήνετε κεριά, τζάκια, σόμπες, συσκευές μαγειρέματος και φούρνους χωρίς κάποιον να τα προσέχει.

Η ασφυξία, η υποξία και η δηλητηρίαση από μονοξείδιο του άνθρακα

Κάθε χρόνο δυστυχώς, δεν λείπουν οι θάνατοι ανθρώπων λόγω έλλειψης οξυγόνου όταν κοιμούνται και δηλητηρίασης τους με μονοξείδιο του άνθρακα.

Η σόμπα υγραερίου που θερμαίνει σε δωμάτιο με ανθρώπους να κοιμούνται, οι συσκευές θέρμανσης σε μπάνιο που καταναλώνουν οξυγόνο με κάποιον άνθρωπο να κάνει το μπάνιο του, άνθρωποι που κοιμούνται σε αυτοκίνητο με κλειστά τζάμια και άλλες ανάλογες καταστάσεις που οδηγούν σε έλλειψη οξυγόνου κατα τον ύπνο ή δηλητηρίαση από μονοξείδιο, οδηγούν σε φοβερές τραγωδίες και θανάτους.

Μην ξεχνάτε αυτόν τον κίνδυνο. Πληροφορείστε και διαπαιδαγωγείστε τα παιδιά σας και άλλους ανθρώπους για την ύπουλη αυτή απειλή.

Ασφάλεια των φαγητών και προστασία από τροφικές δηλητηριάσεις

Να θυμάστε τις 4 βασικές αρχές: Να πλένετε τακτικά τα χέρια και τις επιφάνειες στις οποίες προετοιμάζετε τα φαγητά, αποφεύγετε τη μεταφορά μικροβίων που πιθανόν να υπάρχουν από τα ωμά στα μαγειρεμένα φαγητά, ψήνετε καλά τα φαγητά στην κατάλληλη θερμοκρασία, βάζετε έγκαιρα στο ψυγείο τρόφιμα και φαγητά που το χρειάζονται.

Προσέξτε τη διατροφή σας, να τρώτε υγιεινά και να κινείστε όσο το δυνατό περισσότερο

Περιορίστε την κατανάλωση σε ζωικά λίπη ή και άλλα λίπη. Περιορίστε την κατανάλωση ζαχάρου και γλυκών. Μην ξεχνάτε ότι χρειάζεστε τουλάχιστον 30 λεπτά κάθε μέρα ήπιας σωματικής άσκησης.

Οι γιορτές των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς είναι μέρες αγάπης, χαράς και οικογενειακής ευτυχίας. Με λίγη προσοχή μπορείτε να ελαχιστοποιήσετε τις πιθανότητες να βρεθείτε σε δυσάρεστες καταστάσεις.

medlook