Σύνδρομο χρόνιας κόπωσης: Συμπτώματα και αντιμετώπιση

To σύνδρομο της χρόνιας κόπωσης είναι ένα ιδιαίτερα συχνό φαινόμενο της σύγχρονης εποχής και ταλαιπωρεί ολοένα και περισσότερους ανθρώπους.

Το εν λόγω σύνδρομο εκδηλώνεται με μία μόνιμη αίσθηση εξάντλησης και, παρόλο που μπορεί όντως να έχει προηγηθεί σκληρή σωματική ή πνευματική άσκηση, το άτομο δεν ανακουφίζεται με την ανάπαυση.

Τα ακριβή αίτια του Χρόνιου Συνδρόμου Κόπωσης (CFS) -όπως το ονομάζουν οι ειδικοί- δεν είναι γνωστά, γι’ αυτό άλλωστε και οι ερευνητές εξετάζουν πληθώρα πιθανοτήτων.

Για παράδειγμα, το Σύνδρομο Κόπωσης μπορεί να είναι ένα είδος αυτοάμυνας του οργανισμού υπό τη μορφή αρρώστιας, σε μια έφοδο ομάδας μικροβίων, αλλεργιών ή ορμονικών διαταραχών.

Το ανοσοποιητικό μας σύστημα μπορεί να επηρεαστεί τόσο από την περιβαλλοντική ρύπανση και τον σύγχρονο τρόπο ζωής όσο και από την εισβολή ενός ιού στο σώμα μας όταν εκείνο βρίσκεται σε καταστολή, δηλαδή σε περιόδους έντονου άγχους.

Πολλοί φυσιοθεραπευτές υποστηρίζουν ότι η εξάντληση που συχνά νιώθουμε οφείλεται περισσότερο σε ψυχολογικούς παρά σε φυσιολογικούς παράγοντες, παρόλο που σχετικές έρευνες έχουν δείξει ότι οι παθόντες παρουσιάζουν ανωμαλίες και στο ανοσοποιητικό τους σύστημα, με αποτέλεσμα να μην μπορούν να αποβάλλουν τους εισερχόμενους ιούς ή να εμποδίσουν την ανεπιθύμητη δράση τους.

Συμπτώματα

Μερικά από τα συνήθη συμπτώματα του Συνδρόμου Κόπωσης είναι επίμονοι πονοκέφαλοι και ημικρανίες, ταχυπαλμία, χαμηλός δείκτης τιμής ερυθρών αιμοσφαιρίων και μαγνησίου, αϋπνίες, αποχαυνωτική υπνηλία, αδυναμία συγκέντρωσης, κακή μνήμη, αλλαγές βάρους, αλλεργίες, άγχος, ευερεθιστικότητα, κατάθλιψη, μόνιμη αίσθηση σωματικής κόπωσης, δυσκαμψία, μυϊκοί πόνοι, μόλυνση περιορισμένης έκτασης και πυρετός, πονόλαιμος ή πρήξιμο λεμφαδένων.

Θα πρέπει να απευθυνθείτε στον γιατρό σας, ο οποίος θα εξετάσει το ιατρικό σας ιστορικό και, αφού αποκλείσει κάποιες ασθένειες, όπως μονοπυρήνωση, πολλαπλή σκλήρυνση, καχεξία, HIV, αρθρίτιδα, λύκος, παθήσεις των οστών και υποθυρεοειδισμό, θα σας υποδείξει ποια είναι η κατάλληλη θεραπεία για την περίπτωσή σας.

Αντιμετώπιση

Υπάρχουν παραδοσιακές, αλλά και εναλλακτικές θεραπείες, οι οποίες στοχεύουν στην ανακούφιση από τον πόνο και γενικότερα από την αίσθηση κόπωσης.

Ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους αντιμετώπισης της κόπωσης είναι η τήρηση ενός προσεγμένου προγράμματος υγιεινής διατροφής.

Ο γιατρός μπορεί να σας υπαγορεύσει μια φαρμακευτική αγωγή από αντιφλεγμονώδη φάρμακα ή ακόμη και τη λήψη ελεγχόμενης δόσης ασπιρίνης και άλλων παυσίπονων, για να αντιμετωπίσετε τον πονοκέφαλο, τον χαμηλό πυρετό και τους πόνους στους μυς και στις αρθρώσεις.

Τέλος, σε κάποιες περιπτώσεις κρίνεται ωφέλιμη η λήψη μικρών δόσεων αγχολυτικών ή ανασταλτικών φαρμάκων, με στόχο τη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου και της ανακούφισης από τον πόνο.

Είναι πολύ σημαντικό να ακολουθείτε ένα πρόγραμμα υγιεινής διατροφής και αποτοξίνωσης του οργανισμού, αποφεύγοντας συνήθειες που ενισχύουν το στρες και μπλοκάρουν το ανοσοποιητικό σας σύστημα, π.χ. κάπνισμα, αλκοόλ, κατάχρηση λιπαρών ουσιών και γλυκισμάτων, και άσκοπη λήψη φαρμάκων.

 

Πηγή: antigiransi.com